čtvrtek 26. listopadu 2009

Podzimní amorfní sportování

Od posledního návštěvnického maratonského spotu uběhlo už u nás v potoce celkem dost vody (a na blogu naskákalo celkem dost pageloads) a tak jsem zde dneska s takovým bilančně shrnujícím spotem, který se bude zabývat tím, jak jsem se sportovně vyřádil za poslední měsíc.

Tak tou nejdůležitější věcí je, že záda držej jak maj, takže zase trénuju bez omezení. Sice bych si ty objemy představoval ještě trochu větší, ale na to, že je listopad a obecně se nikomu nechce nic moc v tý tmě, větru a dešti dělat, tak to celkem odsejpá. Jak se bude blížit jaro, tak budu přidávat na objemech a hlavně kvalitě, abych mohl hned na jaře na klasické desítkové trojkombinaci Kbely, Pečky, Český Brod zaútočit na osobák. A když ne tam, tak určitě na další kombinaci Nymburk, Semice. Ale tohle si mimochodem říkám každý podzim a pak to většinou dopadne trochu jinak, než jsem plánoval ;-).

Už jsem měl pořádnej absťák na závody, takže jsem 28.října vyrazil do Brodu na můj oblíbený okružní závod kolem rybníka. Sice jsem samozřejmě neměl vůbec natrénováno, ale tři a čtvrt kiláku bylo tak akorát na vyplavení trochy adrenalinu a pěknej závodní požitek. Výkon byl mizernej, ale ten pocit z toho, že už zase závodím, byl vynikající. Všem vřele doporučuju.

Když už jsem u toho závodění, tak jsem si nemohl nechat ujít náš domácí večerní běh 17.listopadu. To už jsem měl i něco natrénováno, tak jsem očekával trochu kvalitnější závodění než v Brodě. Tenhle večerní běh v Čelákovicích je pověstný svým kvalitním obsazením na startovní čáře. Letos sice dorazilo míň běžců než obvykle, nicméně kvalita zůstala. Takže cíl byl jako obvykle doběhnout aspoň pátej od konce v kategorii. Předsevzetí ač na první pohled jednoduché se při závodě poněkud komplikovaněji realizuje, protože na startu je to samej chrt a oddělený start veteránů a naší kategorie mi tedy zrovna moc nevyhovuje. Proto vždycky spekuluju s tím, že se příhlásí nějací mladíci, co to ze začátku přepálej, utavěj se a vytuhnou. No a já je pak postupně udolám :-). Letos bylo až neuvěřitelný teplo, takže tričko a trenky to jistily a to nebylo vůbec špatný. V prvním kole to tradičně všichni napálili, tak nezbejvalo nic jinýho než běžet s nima. Ve druhém kole jsem odpočíval a nabíral síly na poslední dvě kola, kdy jsem se chystal útočit. Ve třetím kole jsem zabral a začalo se to míchat. Raketovou rychlostí se kolem mě přehnal Róbert Štefko. Neuvěřitelná rychlost. Zároveň začali odpadat mladíci. Míchalo se to i ve čtvrtém kole, ale v podstatě už si každej jen hlídal svoji pozici. Tak jsem to taky nehrotil a sunul se k cíli. Ač jsem si před závodem věřil, tak čas byl horší než loni. Ale zase jsem dodržel předsevzetí a skončil jsem dokonce šestej od konce. Holt to chce ještě pekelně potrénovat. Je až neuvěřitelné, že kolo v tombole zase vyhrál někdo jinej. Budu se tomu muset podívat na zoubek :-).

Tady by si to zasloužilo nějaké žánrové závodní fotečky, ale na webu závodu ještě žádné reprezentativní nejsou, takže pro tentokrát smůla.

Taky se přiblížil prosinec a s ním i víkendový plavecký kemp v Chrudimi. Takže chodím intenzivně do bazénu, abych se pak moc neztrapňoval a mohl bojovat o druhou tréninkovou skupinu. Snad to letos vyjde a budu si moci ráno o hodinu přispat. No uvidíme, co zajistí dvoustovka za cca 3:50.

Co se kola týče, tak to je velmi rozmanitá věc. V obýváku je rotoped. Na balkoně kolo v trenažéru a pátek patří spinningu. Ze spinningu se člověk nevyvlíkne, tak teď už jen trochu víc zapojit ty domácí stroje aby moc nekorodovaly (že Kefalín :-) ). Každopádně to je pro mě velká změna, protože v minulých letech jsem vždycky v září dal kolo na půdu a vlezl jsem na něj zas až v květnu. Tak jsem v očekávání, co z toho vzejde.

Teď už by to ale taky chtělo, aby se trochu ochladilo a na horách něco napadlo. Byl jsem už totiž v komoře zkontrolovat běžky a sjezdovky a jsou prej celý natěšený. V půlce prosince razíme do Rakouska, tak by nebylo moc příjemný brousit v davu ledovec. No však ono něco napadne. Alpy nejsou Krkonoše tak to jsem celkem klidný. A na ty běžky se Jizerky taky časem sněhu dočkaj.

Tak a už je to dnešní plkání zase delší než na jednu stránku ve Wordu, takže končím, jinak to nikdo nebude číst, protože to na něj bude hrozně dlouhý.

Výsledky ze závodů zde.

3 komentáře:

Michal řekl(a)...

zdar, nejak nemuzu najit tu v nedavno probiranou posku :P Ja uz se dokopal, prvni dve navstevy to bolelo, i kdyz jsem spise jen ometal prach ze stroju :D
Ale zada si chrochtaj.

Renda řekl(a)...

Ale jo, posilování probíhá. Pravidelně po plavání a občas doma. Domů jsem si například pořídil lavici na posilování bederních zádových svalů. A to je hned znát. Pokroky jsou sice pomalé, ale jsou průkazné.

Michal řekl(a)...

jj ono to neni ani tak o tom, vypadat jak arnold, ale hlavne se udrzit ve stavu, aby ses nesypal :D IM